サマータイム（夏時間）は、日の出が早い夏季の期間に、時計の針を1時間進める制度のことです。
太陽の出ている時間を有効活用することで、照明の節約や余暇の充実を図る目的があります。
1. いつから始まる？（2026年の例）
日本には現在サマータイムがないため、主要な海外地域の開始時期を紹介します。欧米では一般的に3月から始まります。
| 地域 | 開始日 (2026年) | 終了日 (2026年) |
| アメリカ・カナダ | 3月8日（第2日曜） | 11月1日（第1日曜） |
| ヨーロッパ (EU加盟国) | 3月29日（最終日曜） | 10月25日（最終日曜） |
- 注意: オーストラリアなどの南半球では季節が逆転するため、10月頃から開始されます。
2. 日本にサマータイムはある？
現在、日本にサマータイムはありません。
過去には1948年から1951年までの間、連合国軍（GHQ）の主導で導入されたことがありますが、「労働時間が長くなる」「寝不足になる」といった不満が多く、数年で廃止されました。近年も東京五輪などのタイミングで議論に上がりましたが、システムの改修コストや健康への影響を懸念する声が多く、導入は見送られています。
3. サマータイムのメリット・デメリット
- メリット:
- 夕方の明るい時間が増え、買い物やレジャーが活発になる（経済効果）。
- 照明の使用時間が減り、節電になる。
- デメリット:
- 睡眠リズムが崩れ、体調管理が難しくなる。
- ITシステムや列車の時刻表などの修正に膨大なコストがかかる。
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